Como lidar com a depressão ?

 

A dor... A depressão surge de vários modos, desde um determinado modo hierárquico e natural, à dores quase impossíveis de suportar, pessoas que perdemos, escolhas que fizemos, momentos que passamos, histórias que perdemos, sorrisos que deixamos, olhares que esquecemos, sentimentos que perdemos, emoções que criamos, valores perdidos por uma pessoa que amamos, a perda dela, existem enes possibilidades que pode desencadear uma depressão entre nós. É difícil olhar no espelho, e encarar a perda ou gatilho que pode de certo modo contrair uma depressão. Isso acontece quando nos apegamos, por mais ínfima que seja, ao nosso passado, é difícil esquecer, valores tão significativos para nós, mas não há nada que possamos fazer, a não ser olhar para frente, e encarar o mundo de um jeito diferente, encarar o mundo no presente pode ajudar-nos a superar. Pessoas ... Podemos aprender a ser gratos pelo que temos agora, neste presente, lembre as coisas boas que você tem agora, seja o seu pai, a sua mãe, o seu irmão, a sua irmã, o seu amigo, a sua amiga que confias, ao seu trabalho, ao seu negócio, aquilo que você sabe fazer.

Apenas nós temos o poder de mudar isso, e contribuir para a nossa felicidade, não podemos continuar, se termos estes gatilhos em nossa memória, lembra, que a perda faz parte do aprendizado, lembra que o passado fez quem somos hoje, e é nos focando no presente que nos tornaremos pessoas ainda melhores amanhã... 

Olha para o sofrimento de um jeito diferente, permitir-se chorar alivia o seu estress, alivia a sua alma, alivia a sua dor, portanto, permita-se. 

É doloroso encarar tudo, tudo no mesmo momento, principalmente quando tudo recai, quando os gatilhos vêm todos a tona, porque um liga o outro, a depressão é um conjunto de dores que formam certas janelas killers com o decorrer do tempo, que quando de algum modonos encaramos com alguma coisa que nos lembre, eles ligam, e consequentemente, um liga ao outro, são estas janelas que de certo modo temos que lhe dar, quando temos um passado diferente, um passado com perdas, com dor, somos todos sujeitos a dor, este artigo reflete para todo aquele/a que sente a dor do passado, que não consegue amenizar a dor das suas janelas killers.

Dê espaço, e se permita viver intensamente, viver ajuda a nos concentrarmos no presente, aprenda a se divertir, aprenda a cuidar de ti, tenha tempo para cuidar do teu corpo, da tua mente, e até para respirar, isso mesmo, tire sempre alguns minutos para contrar na tua respiração, feche os olhos e sinta, permita a tua permanência, permita a tua vida, se permita ser feliz daqui para frente.

Lembra-te, que tu tens uma vida para cuidar, pense nisso, porque pensamentos refletem sentimentos, e sentimentos permitem que as nossas acções sejam movidas neste mundo, neste lugar, neste imenso conjunto de personalidades, vidas, emoções, e tudo que podemos imaginar, tudo pode se refletir se tivermos foco, pois o mundo é incrível aos olhos daquele que se ama, o mundo é maravilhoso aos olhos daquele que acredita que pode, que é capaz daquele que tem o poder de viver o seu presente, e sabe que as suas victórias derivaram de um passado de derrotas... Vivaaa...