Como gerenciar o seu estilo de vida, de modo a ter uma vida mais feliz e pacífica ?

Aprender a gerenciar o seu estilo de vida pode ser um processo difícil quando estamos habituados com coisas que nos prejudicam, gerenciar bem o nosso estilo de vida pode ser um processo que ajuda no desenvolvimento de uma vida mais feliz.

Existem algumas etapas interessantes, e inerentes ao interesse de qualquer um. Nomeadamente com 5 etapas que eu separei para estudarmos hoje :

1° - Como gerenciar o nosso horário ?

2° - Como criar hábitos que geram bem-estar ?

3° - Como ser paciente ?

4° - Como criar metas ?

5° - Como ter o controle da nossa vida ?

Então... Todas estas etapas geram, de certo modo, uma mais valia para o nosso processo mental e espiritual.

1° - Como gerenciar o nosso horário ?

Gerenciar o nosso horário proporciona bem estar porque nos permite organizar as coisas que fazemos no nosso dia a dia, desde as pequenas coisas em casa ou no trabalho.

Ter horários definidos para dormir gera um processo cronológico natural no nosso cérebro. Ter um horário definido e saudável para dormir, que gera entre das 22 horas às 23, já pode melhorar o seu dia no dia seguinte, é mundialmente conhecido que uma boa noite de sono lhe proporciona um bem estar maravilhoso durante o dia, no entanto, saber dormir, e correctamente, em horários previstos, ja ajuda no processo para uma vida mais feliz. Saber controlar os nossos pequenos momentos em horários previstos pode nos ajudar a cumprir todos os nossos objectivos, tudo aquilo que gostaríamos de fazer, mas não fazemos por achar que não temos tempo, mas é tudo fruto apenas da nossa procastinação, ( que é adiar aquilo que poderíamos fazer hoje)

Ter um caderno ou bloco de notas, e criar pequenos objetivos durante o dia em determinados horários já vai gerar motivação para continuar. Isso vai permitir que fiquemos alinhados ao que realmente nos queremos focar, quer seja, antes ou depois da escola, trabalho, academia etc... Tudo vai fazer parte da tua rotina.

2° - Como criar hábitos que geram bem estar ?

A prática de exercícios físicos proporciona uma mais valia dentro daquilo que é a nossa auto-estima, temos mais estabilidade emocional, e mantemos o nosso corpo mais saudável.

Um outro exemplo é a boa prática de leitura, hábitos de leitura estimulam o nosso cérebro, é um bom jeito de meter o nosso cérebro a trabalhar, o bom hábito de leitura requer livros que nos capacite, que estimule a auto estima. 

Finanças

Procurar sempre aprender é um bom hábito para que possamos ter conversas mais desenvolvidas e duradouras com as pessoas ao nosso redor, como costumo dizer, ser um auto-didáta do conhecimento global. E ler sobre finanças não só nos ocupa, como nos capacita e ajuda a cuidar das nossas finanças, saber investir e estar alinhado as tendências de mercado.

3° - Como ser paciente ?

Boa parte da população tem uma vida agitada, turbulências, sempre a pensar no que fazer, mas o nosso cérebro é a nossa maior arma, portanto, ter um momento para pensar, desacelerar, cancelar os erros que de noite nos acometem, ajuda a termos uma vida mais pacífica, portanto...Ter paciência requer desligar o mundo a fora, e ter tempo para cuidar do seu próprio mundo, cuidar da nossa mente exige paciência e reflexão. Fechar os olhos, não pensar, e deixar a mente descansar, ouvir músicas calmas, ou algumas sinfonias pode ajudar. Música calmas, não tristes.

4° - Como criar metas ? 

Quando estipulamos metas, saímos de casa, metemos a nossa mente a trabalhar, ganhamos um significado maior além de trabalhar ou estudar, as acções são muito importantes para o bom funcionamento do nosso pensamento cognitivo e estimular a nossa capacidade natural emotiva, sorrimos mais, temos mais prazer pela vida.

5° - Como ter controle da minha vida ?

Ter o controle da nossa própria vida requer ser o autor da nossa própria história, e não depender de ninguém para isso, imagina a tua vida e tenha uma reflexão, se você está no auge de todos os acontecimentos, com isso me refiro ao auto-julgamento, ao auto reconhecimento, a auto-estima, você não precisa dizer, mas as tuas acções têm de ser ligadas somente naquilo que lhe proporcione prazer próprio, olhar para a vida pode ser difícil, mas se começarmos a viver do jeito que pensamos pode ser um desafio bem maravilhoso, precisamos apenas parar de pensar que as pessoas poder dizer isso ou aquilo, e começar a agir de acordo ao nosso próprio pensamento...

 Isso, é viver de acordo aos seus ideais, é ser o autor da tua própria história...